co zrobic z

Witam Od dluzszego czasu ciwcznie zauwazylem , ze klatka piersiowa ewidentnie odstaje reszty tzn od rak czy plecow.Co moge robic zle lub co powinienem zrobic by to lekka dysproportcje zminimalizowac .Genetyka ??

co trzeba zrobić żeby przytyć 12 kilo ??? ważę 30kg i mam 12 lat mam 146 cm wzrostu i chcę być grubsza i wogule pomóżcie mi chcę być już grubsza w tydzień co trzeba jeść może jakieś dobre porady czy coś

Witam.Chciałbym zrobic mój pierwszy cykl.Nie wiem co wziac więdz proszę o pomoc ;).Z góry dzieki :) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 lub 5 [...]

[...] s.a.w. Co myslicie o tym polączeniu. Dodam jeszcze ze za 4 tygodnie wyjezdzam do egiptu i zastanawiam sie czy taki cykl 4 tygodniowy wystarczy, poniewaz potem bede musial zrobic sobie tygodniową przerwę.Czy po prostu bedac na wakacjach zimowych brac kreatyne tak jak w dni nietrenigowe? Dawkowanie: w dT:4 kapsy po przebudzeniu i 4 po treningu [...]

Witam. Mam pytanie chcem teraz zrobic cykl na omce przy duzych dawkach czyli do 750 mg tygondiowo, dodatkowo chcem brac Nolve 10 mg dziennie. na koniec do odblokowania chcem wzias clome. Chciałbym sie dzowiedziec co wziasc aby miesnie po cyklu na omce byly bardziej twardsze oraz kształty bardziej wyraziste, oraz spadek aby nie byl tak duzy po [...]

[...] uniemozliwia mi to calkowicie cwiczenie. np. gdy chce do konca wyprostowac reke to cos mi "strzela" w stawie lokciowym i boli. "instruktor" :) silowni gdzie chodze powiedzial zebym kupil sobie glukozamine, czy to bedzie dobry wybor? czy moze cos jeszcze kupic albo zrobic ? prosze o rade bo nigdy nie mialem zadnej kontuzji niewiem co z tym robic

[...] wagi wegl. 6g/ kg wagi tł. 1g/ kg wagi dawki jaki jakich uzywam wachaja sie miedzy 200/250 g dziennie. niestety gainer starczy tylko na 40- 45 dni pytanka: ile kg mozna zrobic na takiej "masowce" w tym czasie. co robic dalej jak caly proszek zjem i ewentualnie czy dodac do tego jakas KREATYNE he i fajnie by bylo jak ktos by napisal o [...]

witam wszystkich!! Na grudzień planuję zrobić sobie jakiś galanty cykl suplementowy. Zależy mi głownie na czystej masie no i troche na sile mój staż to 8mc, 194cm, 76kg wagi, ektomorfik, dieta nie jest ścisła ale przestrzegam zasad tylko poprostu nie licze kalorii-staram się jeść duzo i dobrze. Suple, z których do tej pory skorzystałem to mass [...]

Siema, Sklep SFD okazał się tak uprzejmy, że dorzucił mi w małym gratisie (za 1 grosz) do zamówienia mono z Allnutrition - za co bardzo dziękuję :). Zastanawiam się jak zrobić najbardziej ekonomiczne i jednoczesnie dające dobry efekt połączenie... Raczej jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo i gdyby nie gratis stosowałbym [...]

[...] jako tako zostały. Ćwicze od 3 miesiecy 3 razy w tygodniu i postanowilem zgubic calkowicie tłuszcz i się wyrzeźbic. Czy winstrol bedzie dla mnie odpowiednii ? bo chcem to zrobic w miare szybko i jakie jeszcze środki moge stosować dla lepszego efektu oraz jakie ćwiczenia wprowadzic może aeroby ?. I jeszcze 1 czego nie chcem to przybrać na [...]

Witam mam poważne pytania. Mam 19 lat jestem raczej dorbze rozwinięty. Przeje od razu do rzeczy. Brałem testosteron w dniach 1 Strzał - 5 Listopada 2 Strzał - 9 Listopada 3 Strzał - 19 Listopada 4 Strzał - 27 Listopada Nie brałem odbloku, a czuję się dobrze pod względem sexualnym oraz fizycznym jak i psychicznym, jedyne to trądzik na [...]

Witam. Mam 14,5 roku (rocznik '89) i chcialbym zrobic taki mały "cykl" Osteoblockiem i kolagenem activ plus. Mam na celu szybszy wzrost, wzmocnienie kosci. Czy ktos z osób mających pojęcie w temacie moglby mi napisac ile i jak mam jest kolagenu activ plus z osteoblociem zeby coś mi to dało i zebym zarazem nie przesadził? Ćwicze sporty walki (MMA). [...]

Wypadają mi włosy co mam zrobić? Innym nie wypadają włosy tylko mi. Czy to jest niewłaściwa dieta. Mogę wspomnieć że na co dzień noszę kucyk.

Witam! Mam 18 lat Waga ciala 80kg Chcialbym zrobic kurs mlodszego ratownika W tym celu potrzebuje poprawic moj sprint na 50m narazie to jest jakies 38 sec bez skoku. Do tej pory cwiczylem 3x w tyg na silce spiltem (cwicze od 3 lat) I 2x basen Trening na basenie: I 50mx10 (sprint kraulem co 1min start) 400m lapki 600pletwy + deska 10x20m plywanie [...]

Robiłem badania okresowe,wykazoło mi podwyższony ALAT norma jest do 40,a mi wyszło 95,6 czy to jest bardzo grozne,i co musze zrobic zeby spadło do normy i jak długo trzeba brac jakiec leki i najlepiej jakie

Witam szanowne grono . Wracam do reżimu po urlopowego i treningów na 110% po wakacjach i mam pytanko , czy lepiej zrobić mostek czy od razu redukcję jeżeli lecę na samym teściu ( około 250 tydz ) już od jakiegoś miesiąca kiedy to podsypałem trochę metki na " spadki" . Badałem ostatnio ( poniedziałek ) test , estro i lipidy i wróciły do normy a [...]

witam wszystkim. Mam problem ... więc tak od jakiegoś czasu czułem ból w prawym barku.. nie duży(nie przejąłem się tym za bardzo)dziś po treningu właśnie barków ból już nie był taki delikatny... przy wyciskaniu sztangi zza karku czy z klaty nic mnie nie bolało ale jak zacząłem robić wznosy bokiem hantlami to masakra.. nie dałem zrobić tego [...]

Witam zamiezam zrobic sfuj 4 cykl ; Enen deca wino prosiłbym o dobra rozspiskle takiego cyklu wiem ze temat był juz ruszany , kazdy pisze co innego proszę kogoś z doswiadczeniem kilkuletnim o ropiske cyklu dawek wraz z odblokiem . cykl myśle pociągnąć w garnicach 14 tyg wstepnie to widze to tak 1-14 enen 1-14 deca i 9-15 wninko niewiem [...]

Moja mama 78 lat ma stwierdzone złamanie kręgu lędźwiowego (RTG), ma zaawansowną osteoporozę oraz jest po bajpasach. Leczym ją kardiologicznie i to jest pod kontrolą ale od miesiąca nie możemy pomóc jej w związku z bólem kręgosłupa, lekarz nie zalecił żadnych działań w związku z pęknięciem kręgu, mama otrzymuje środki przeciwbólowe pod postacią [...]

Niedługa mam mature a później startuje na AWF. Jest tam egzamin sprawnościowy (w sierpniu)i obejmuje pływanie na 50m., skok w dal z miejsca, bieg na 50m i na 800m. Co do biegania to już zaczęłam trenować (dzisiaj pobudka o 6.00 i na bieżnie ;)) (są może jakieś specjalne i skuteczne metody na polepszenie wyników, bo ja tak "najnormalniej" sobie [...]